Víkendový recept, který může v horkých dnech zachránit život. Navíc skvěle chutná

Do projektu Recepty a příběhy přátel IZS nám pravidelně zasíláte nejen své oblíbené recepty, ale také životní příběhy. Tentokrát nám svůj příběh poslala osmdesátiletá paní Marie. Není to recept na oběd ani moučník. Je to recept, který podle ní může v horkých dnech pomoci předejít vážným zdravotním potížím.

Marie dodnes vzpomíná na letní den, kdy během několika okamžiků zkolabovala.

„Bylo velké horko. Myslela jsem si, že všechno zvládnu jako vždy. Najednou se mi zamotala hlava, udělalo se mi špatně a omdlela jsem. Lékaři mi později vysvětlili, že příčinou byla silná dehydratace v kombinaci s vysokou teplotou,“ napsala nám.

Od té doby se její pohled na pitný režim úplně změnil.

„Nikdy už nečekám, až dostanu žízeň. V létě mám vždy připravený džbán vody s citronem a piji průběžně během celého dne. Pokud můj příběh přiměje alespoň jednoho člověka, aby na pitný režim nezapomínal, budu mít velkou radost.“

Mariin recept pro horké letní dny

Suroviny
1 litr kvalitní pitné vody
½ čerstvého citronu
několik kostek ledu (volitelně)
několik lístků čerstvé máty (volitelně)

Postup
Citron důkladně omyjte, nakrájejte na tenké plátky a vložte do džbánu s vodou. Pro osvěžující chuť můžete přidat několik lístků čerstvé máty a kostky ledu.

Nejdůležitější není samotný citron. Důležité je pít pravidelně během celého dne a nečekat, až se objeví pocit žízně.

Prevence je někdy tím nejlepším receptem

Během extrémně horkých dnů každoročně vyrážejí zdravotničtí záchranáři k lidem, kteří podcenili pitný režim nebo dlouhodobý pobyt na přímém slunci. Nejohroženější jsou senioři, malé děti, lidé s chronickými onemocněními i ti, kteří pracují venku.

Právě proto jsme se rozhodli dnes zveřejnit tento netradiční recept. Ne proto, že by byl kulinářsky složitý, ale proto, že připomíná jednu z nejdůležitějších zásad letních dnů – dostatek tekutin může významně snížit riziko dehydratace a přehřátí organismu.

Na závěr nám paní Marie poslala jednoduchý vzkaz:

„Přeji všem čtenářům hlavně pevné zdraví. Dávejte na sebe pozor, nezapomínejte pít a užijte si léto ve zdraví.“

Děkujeme paní Marii za krásný příběh i připomenutí, že někdy jsou právě ty nejjednodušší recepty těmi nejdůležitějšími.

Máte i vy recept nebo životní příběh, který by mohl inspirovat nebo pomoci ostatním?

Zapojte se do projektu Recepty a příběhy přátel IZS – společně vaříme, společně pomáháme.

Své recepty, fotografie a krátké příběhy zasílejte na: info@hasici.cz

Společně můžeme vytvořit nejen jedinečnou kuchařku, ale také projekt, který bude pomáhat druhým.